一🧑‍🔧、身高體重

1.測試目的：測試學生身高🥓、體重、形態指數。評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發育及營養狀況的水平。

2.測試器材🤴🏼：身高體重儀

3.測試方法🕎：受試者赤足，身著輕裝立正姿勢站在身高體重議的底板上（上肢自然下垂🚶，足跟並攏👰‍♂️，足尖分開成60度）。足跟、骶骨部及兩肩胛區與立柱相接觸👰🏼‍♂️🪔，軀幹自然挺直🧑‍🦼；頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣是水平位。測試人員坐在受試者右側💂🏽‍♂️，按動“開始鍵”，水平壓板輕輕沿立柱下滑，觸及受試者頭部時，自動停止下滑，測試完畢🪕。

二🪑、肺活量

1.測試目的📀：測試學生的肺通氣功能➗。它是指人體盡全力深吸氣後🛌🏻，再盡全力呼出的氣體總量🧘🏽，即一次深呼吸的氣量，是呼吸動態過程中的一部分🌔。

2.測試器材🥖：電子肺活量計

3.測試方法：被測者面對儀器站立🧛🏻‍♀️，手持吹氣口嘴🥖；面對肺活量計站立深吸氣（避免聳肩提氣🏌️，應該象聞花式的慢吸氣）🫸🏽；吸氣後屏住氣再對準口嘴吹氣，防止此時從口嘴處吸氣；測試中不得二次吸氣🔜。吹氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢後，液晶屏上最終顯示的數字即為肺活量毫升值👩‍🦼。被測者不必緊張，並且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好🪃。

三、坐位體前屈

1．測試目的：測試學生身體柔韌素質的發展水平🤢。

2．測試器材：坐位體前屈測量計

3.測試方法：受試者坐在連接於箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟並攏，腳尖分開約10-15厘米👨🏿‍🔧，踩在測量計垂直平板上🧙🏿，兩手並攏🧔🏼；兩臂和手伸直🪸，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的遊標前滑（不得有突然前伸動作）🦿，直到不能繼續前伸時為止🤽🏼。

四😥、仰臥起坐

1.測試目的🤌🏽5️⃣：測試學生腹肌耐力

2.測試器材：仰臥起坐測試儀

3.測試方法👩‍🦳：受試者將測試帶系於腹部，全身仰臥於墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度左右👨‍🔬🚶‍➡️，兩手指交叉於腦後，另一同位壓住其踝關節，以便固定下肢；測試人員目測受試者完成上述動作要領後，按“確認”鍵開始測試😏。受試者聽到“嘟”的一聲後開始仰臥起坐；動作應規範至90度角方為有效；受試者軀幹超過90度聽到“嘟”的一聲，完成一次💍⚃；測試時間一分鐘，計時停止🙍🏼，測試成績液晶顯示🤩，同頻語音提示，測試完畢💁🏽‍♂️。

五🧑🏻‍🦱、引體向上

1.測試目的⚙️：測試男性上肢肌肉量的發展水平

2.測試器材：引體向上測試儀

3.測試方法🎰：被受試者正手抓單杠用背闊肌的力量將身體向上拉起，下巴應超過單杠並稍作停頓🪗👏🏻，然後放松背闊肌讓身體下降直到完全下垂，然後重復再做。

六🙍🏽‍♂️、立定跳遠

1.測試目的🪙：測試學生下肢肌肉力量及身體協調能力的發展水平。

2.測試器材💇：立定跳遠測距儀或皮尺

3.測試方法：受試者兩腳自然分開站立；站在起跳線後🚀；腳尖不得踩線🏡。兩腳原地同時起跳🐙；不得有墊步或連跳動作。起跳線後緣至最近看地點後緣的垂直距離。

七🐲、50米跑

1.測試目的👨🏿‍🎨：測試學生的靈敏性和下肢爆發力

2.測試儀器🚲：50米跑測試儀或秒表

3.測試方法：受試者站與50米跑起跑線後，采用站立式起跑姿勢👩‍👩‍👧‍👦，聽到發令槍響時快速跑動沖過終點。

八🥫、耐力跑（女生800米/男生1000米）

1.測試目的🛞：衡量學生心肺機能的發展水平

2.測試儀器：耐力跑測試儀或秒表

3.測試方法：受試者若幹人一組（建議每組不超過20人）站立於耐力跑測試起跑線後，采用站立式起跑，聽到發令槍響後開始跑動🎅🏿，出發後允許搶道👋🏿。